时代车轮飞速前进，人们生活在节奏快，繁忙，紧张、复杂的竞争环境下。如果不注意自我保健，将有不少疾病阻碍我们的学习和工作。从生物学观点看，肝炎，结核病，血吸虫病，艾滋病等，都是侵袭人类机体的很大疾病。而由生活方式不良引起的疾病近年来由50％升高到75％。中风、肿瘤、高血压病，冠心病、胃肠疾病、神经症等由生物、心理、社会等综合因素引起的多发病，50％是可通过科学的自我保健措施来防范的。由于年龄、时间、精力，经济等条件的限制，人们往往不能或不方便及时去医院或门诊所检诊，所以必须加强自我保健观念，来促进健康，减少疾病。
当今我国很多慢性病呈上升趋势，如高血压病、脑中风、癌症、冠心病、肝病、胃病、神经症等不但城市中多，农村中亦有增加，在部队中也不少见。由于多种原因对这些病的发生与发展，即使居住在大城市的人们也可能缺乏起码的医学知识。医院有较多诊治手段，定时去医院诊所检诊是必要的。我国人口众多，很多单位还没有条件进行定期的体检。即使有体检，很多人还不重视，漏检或不愿去检查的也不乏其人。所以呼吁加强自我保健意识更是十分必要。实际上很多急慢性病是可以通过讲究个人卫生、规律的生活，适当的营养，不吸烟，少喝酒，精神开阔，消除压抑与长期紧张、坚持定期的全身锻炼等来减少或减轻这些病的。自我保健还应学些常见疾病的早期诊疗措施，逐渐养成科学的生活习惯，使更多的人保持身心健康，这种健康就是建立在一个科学的自我保健基础上的。愿科学的、健康的生活方式能深入到千家万户。
